miesnie dziewczyna

kolejny co chce miec efekt, a nic w tym kierunku nie chce robic. chcesz miec miesnie - sam rusz glowa i troche poczytaj. od takich leniwych ludzi jak Ty robi mi sie juz niedobrze. ale pomoge Ci - wejdz tutaj, to ci ulatwi sprawe http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Sory, samo wejscie nie wystarczy, musisz jeszcze to [...]

kolejny co chce miec efekt, a nic w tym kierunku nie chce robic. chcesz miec miesnie - sam rusz glowa i troche poczytaj. od takich leniwych ludzi jak Ty robi mi sie juz niedobrze. ale pomoge Ci - wejdz tutaj, to ci ulatwi sprawe Sory, samo wejscie nie wystarczy, musisz jeszcze to dokladnie przeczytac. To+podtematy, ktore sa tam podczepione. [...]

Witam Moja dziewczyna ma pewnie problem:) uważa ze ma za chude nogi i chce je pogrubić:D I nie bardzo wie jakie ma wziąsc odżywki i cw do tego zeby tylko powiększyć mięsnie nóg;] prosze o pomoc;]

Co w tym dziwnego, że dziewczyna chce sobie wyrobić mięsnie ?? ArkaGdynia Dostałeś juz odpowiedź w innym dziale, po co zakładzasz kolejne tematy ??

Dziękuję wszystkim za wpisy. Dziennik ten jak sama nazwa wskazuje będę uzupełniał codziennie. Dzis zdam relacje z drugiego treningu HST. Jak zwykle będę starał się pisać zwięźle (bo nikomu nie chce się czytać kilometrowych wywodów), przejrzyście i nie nudzić. Z samego rańca z dziewczyną wybrałem się na wycieczkę rowerową nad jezioro Bajkał pod [...]

Najpierw relacja z wakacji: - 24.08 - siłownia (FBW); - treningi biegowe 4x w tygodniu: 3x ok 6km - luźno (26.08, 28.08, 29.08), 1x 3km - luźno (31.08); - tydzień przed zawodami zero siłowni; - dieta 'z naciskiem' na węglowodany; Relacja z 1.09: (bieg sztafetowy: DHL relay) Przyjechałam o 5.26. Dotarcie do domu zajęło mi ok 1.5 godziny. [...]

[...] na sniadnie" tam wypowidała sie Monika Pyrek ktora stwierdziła ,by mieć tak ładną sylwetke trzeba biegac ,ze siłownia to nie ,bo ona zamienia tłuszcz w miesnie i wtedy kobieta żle wygląda i to opinia sportowca wiec co sie dziwic zwykłym dziewczyną ,ze się boją siłowni obliques mam pytanko w przyszłym tygodniu we wtorek ide z [...]

[...] And train Życie zaczyna sie po piećdziesiątce... w bicepsie Ćwicz jak zewierz zachowuj sie jak czlowiek No pain, no gain Jak boli to rosnie Laski przychodza i odchodza... a miesnie zostaja... Samochód Ci porwa, dom Ci splonie, laska odejdzie, a miesnie zostana Kadego dnia jestem coraz wiekszy Życie jest za krotkie zeby byc malym Bez masy nie ma [...]

No jeśli mówisz o zasadzie MŻ i ciastkach, to oczywiście, że działa. Ale stosując to do codziennego odżywiania to nie koniecznie tak jest. Jeśli chodzi o tłuszcze, to popełniasz gruby błąd. One są potrzebne dla prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych, układu nerwowego, hormonów. Witaminy A, D, E i K rozpuszczają się w tłuszczach. [...]

[...] raz na srednio 3 miesiace. na diecie 1700 chudne b.b.szybko, na 1800 powoli,ale skutecznie. Ale to tylko dlatego,ze zeszlam ok 2-3% z tluszczu przez ostatnie pol roku. miesnie napedzaja metabolizm - teraz po obfitym sniadaniu sie smieje,ze o spalanie to juz nie ja sie martwie, a moje miesnie:) Jem o kazdej porze dnia - dzis jadlam o 5:17 [...]

[...] dziewczyna mloda, 173cm, 60kg, dobrze zbudowana, trenuje sztuki walki od wielu lat, obecnie muay thai. powalila sobie w worek i po jakims czasie postanowila pocwiczyc miesnie grzbietu. poszla na gore i slusznie, bo tam wlasnie jest sprzet na gorne partie, zaczela sie rozgladac za czyms i ten sam ***** bezmozgi, mlody istruktor,( o ktorym [...]

Mam pewien problem. Od ponad dwóch miesięcy rygorystycznie się odchudzałam, wydaje mi się ze jadłam ok 700 kcal. Tak naprawdę nie wiem czemu zdecydowałam się odchudzać,chyba pogonił mnie ten szal wszystkich dookoła za zgubieniem kilogramów. W sierpniu ważyłam ok 58 kg,teraz ważne 50 przy wzroście 168cm mam 18 lat. Wcześniej (przed odchudzaniem) [...]

[...] miala biceps jak Arnold.), dobrze wiem, bo sam patrze najierw na twarz. jak nie jest zryta to na niewielki mankamenty figury przymykam oko. a jak dziewczyna ma zarysowane miesnie to tylko na plus. moral z tego. nie odchudzaj sie bo jeszcze bedziesz miala anoreksje a poza tym chlopaki nie lubia wysuszonych anorektyczek tylko normalnie [...]

[...] Cwicze codziennie wymachy nog w tyl w pozycji kleczacej lecz bez wyprostowanych rak-na 'polozonych' (3 rodzaje wymachow),polprzysiady z napieciem posladkow,napinam miesnie posladkow w 'wolnym czasie'. Stosuje balsam ujedrniajacy,kolagenowy.Peelingi 2 razy w tyg,masaz rekawica codziennie+goraco/zimny prysznic na koniec. Czytalam o [...]

"Odchudzanie w okresie dojrzewania, jak to zrobić efektywnie i zdrowo?" ABECADŁO ODCHUDZANIA W OKRESIE DOJRZEWANIA Pewnie odchudzanie kojarzy Ci się z katorżniczą męką , wyrzekaniem się wszelkich przyjemności lub nieustannym uczuciem głodu? Co to jest dobra dieta? Czy według Ciebie dobra dieta to taka, na której w ciągu tygodnia tracisz 5 kg [...]

a mierzyłeś wogóle te bf ? ja jestem niemal pewien że masz mniej niż 10%. twoja waga zaczyna być niepokojąca. moja dziewczyna waży więcej od ciebie a jest niemiłosiernie chuda. żeby widac było mieśnie na brzuchu nie wystarczy eketremalnie sie odchudzić. trzeba jeszcze te mięśnie zbudowac

Twoje mięśnie uciekają ? Aeroby przeszkadzają ? Czas wprowadzić nowy ład! BCAA XPLODE łykać czas! Katabolizm Ciebie zżera, wszystko boli, ćwiczyc trzeba... Na XPLODE nadszedł czas, niech zregeneruje dzisiaj NAS. 6 tysięcy mg XPLODE BCAA wnet postawi nas za dnia. Więcej siły do biegania i z dziewczyną harcowania. Na co czekasz? Czegoś Ci brak? Za [...]

Patent regeneracyjny Wielkie przyrosty masy mięśniowej większość użytkowników tego forum marzy o nich jednak wiedza teoretyczna bez praktyki jest nic nie warta. Nie ukrywając mój staż na siłowni jest krótki i z bardzo częstymi przerwami. Zajawkę mam i sporo się naczytałem więc mogę się podzielić zdobytą wiedzą i jednocześnie wsiąść udział w tym [...]

Witam wszystkich. Zwracam się do was z małą prośbą. Otóż ostatnio udało mi się po wielu próbach zarazić siłownią moją dziewczynę. Od nowego roku twardo biega tam ze mną 3x w tygodniu i ćwiczy zawzięcie Jednak do tej pory robiła to raczej bez ładu i składu, tak po prostu ćwiczyła na wszystkim co popadnie. Sama doszła do tego że nie tak powinno to [...]

Co sądzicie o zastosowaniu tych dwóch suplementów łącznie Olimp Thermo stim Olimp CLA+zielona herbata+L-karnityna dawka ponad 900 mg zielonej herbaty, ale jak ma się synefryna (ekstrakt z gorzkiej pomarańczy) wobec CLA i kofeiny? Czy to nie za duża dawka odnośnie wydolności serca? Jestem dziewczyną w wieku 20 lat, ważę 45 kg, chcę osiągnąć wagę [...]